我的美人計大公開
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| 圖／古曉茵 |
〈美人計1〉嬰兒油取代化妝品 60歲水噹噹
文／家齡（台北縣）
我將近60歲，但朋友都認為我肌膚保養得很好，沒有黑斑及暗沉的膚色，即使有應酬出門都不需要化妝，只需搽點口紅，臉上就顯得光亮、平滑，朋友最常問我的一句話：你都用什麼牌子的化妝品保養？我都說不搽化妝品就是最好的保養。
每天早上、中午、晚上三次洗臉，我都用清水洗，但不用毛巾擦乾，趁臉上、手臂上的水分還在，就滴數滴的嬰兒油在手心上，然後到處在臉上、手臂、小腿及腳後跟不停的揉擦及輕輕的拍打，直到水分都乾了，前後不到十分鐘就大功告成，而且一瓶可搽一個冬天，不黏、不油膩又不乾燥，既省錢效果又奇佳，30年來我大約省掉約15萬元買化妝品的錢。
另外，盡量少曬太陽、多喝水、多吃水果，像西瓜皮、小黃瓜片都是很好的護膚品。
〈美人計2〉保養定週期 省錢又有效
文／睏寶（高雄縣）
其實市面上的保養品種類很多，但是只要選擇一套固定種類的保養品做週期循環，不但有效而且經濟實惠。
我是四天一次的臉部保養循環。面膜使用的頻率不能過度，否則容易面皰還會藉此滋長，所以四天內一次敷用即可。然後當中兩天的時間使用美白乳液，剩下的一天則讓肌膚休息，讓它走自然風。
使用面膜或乳液前，要先將臉部洗乾淨，然後先上化妝水使皮膚更容易吸收兼保濕，效果更加。
如此一來，一瓶180CC乳液大概可使用十個月、面膜一個月大概八片、化妝水幾個月消費一瓶，花費不多，也可做個小小愛美人士。
〈美人計3〉蛋白除粉刺 經濟又實惠
文／古木萱（台北縣）
愛美的你既不想花大錢也不想到百貨公司承受人擠人的盛況，其實是可以善用手邊的資源便可做到經濟又實惠的保養喔。
如同日前市面上賣的火紅之膠原蛋白除粉刺商品，其實利用家中隨手可得的雞蛋蛋白來除粉刺也是一樣有效，方法如下：一、以面膜刷沾取蛋白塗抹於欲清除粉刺的地方(如鼻頭) 。二、再以吸油面紙貼附此區塊上頭。三、於此吸油面紙上再塗上一層蛋白，待其面紙變乾後由下向上撕除，即可拔除惱人的粉刺。除了欲拔除粉刺的區塊外，可利用面膜刷沾取多餘的蛋白直接塗抹於臉部其他地方，如同平日敷清除式面膜般的方法，待蛋清乾燥後，以清水洗去，此時你會發現敷過蛋白的臉部超細緻的，只要拍上收斂化妝水與基礎保養品即可。
＜蛋白除粉刺外一篇＞
用化妝棉的一面沾蛋白，像敷面膜一樣，把臉蓋滿，記得要沾濕一點，效果才好。
最後，等待大約半小時到一小時，化妝棉都硬了，再把它撕下來，就可以看到成果了。不僅可以去粉刺，還可以讓皮膚滑嫩滑嫩的，一個星期大約敷一、二次。
但一定要記住，在敷的時候，不可以講太多話或大笑，會讓臉上有縐紋。
（文／彰化縣李佳慧）
＜蛋白除粉刺外一篇＞
用完蛋的蛋殼可別急著丟進垃圾桶，蛋殼上的薄膜可說是天然的「妙鼻貼」。
附著在蛋殼上的薄膜小心的剝除下來，把它貼附在鼻頭，就是最佳的除粉刺貼布，待薄膜上的蛋白風乾後，再輕輕的從鼻頭撕除，看著附著在薄膜上的粉刺，絕對讓你有很大的成就感，最重要的是，不花一分錢。
（文／台南市艾蓉）
〈美人計4〉減脂美容茶 身體無負擔
文／jassica （台北縣）
每到了秋高氣爽的季節，總是有品嘗不完的美食，但是過多的美食卻也常造成身體的負擔，注重體內養生更甚於外在塗塗抹抹的我，這時就會跑一趟中藥行，配幾包促進消化機能的減脂美容茶， 去除體內多餘的油膩，並且還可以解毒、清熱，讓愛吃的我在大啖美食之餘，依然能擁有健美的體態。
與各位分享我的減脂美容茶：薏苡仁10克、山楂10克、乾荷葉20克及橘皮5克，先燒開500cc左右的開水，等水煮開後再放入所有材料後用小火燜煮3分鐘後，等放涼了之後當水喝。
荷葉及山楂能夠去油解膩，還有清熱、解毒的功能；薏苡仁能夠健脾、促進消化系統的運作，還有美白的作用；而橘皮也就是陳皮，也含有能健脾滋養的有機酸。
在吃了過多的油脂時，適時的來杯減脂美容茶能夠讓身體輕盈無負擔，能讓自己由體內美到外面來囉！
〈美人計5〉食補氣補心補 全方位保養
文／樂活夫人（高雄市）
一個人的美麗與否單只依靠保養品、化妝品是絕對不夠的，所以我的美人計遵行的是全方位的方法。
首先是食補，以中醫的觀點食物有五行，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。而肝生筋、心生血、脾生肉、肺生皮毛、腎生骨。所謂「生」是有益的意思，亦及保養肺部可有益皮膚毛髮。
平常用百合入菜，百合炒蝦仁、百合炒蘆筍，在夏天我最常煮一大鍋薏仁冰在冰箱，可美白、消疣、抗癌。偶爾加一些白木耳也不錯。
天氣轉涼，用川貝母蒸梨，多吃杏仁都是秋冬很好的食療。配合四季，遵照這個大方向就是多吃蔬菜、水果，而且飲食平均不挑食，多吃當季生長的植物，一方面便宜而且農藥比較少。由內而外，內在器官健康了，外在自然也會變美麗。
氣補，其實就是運動，要活就要動。隨著年紀的增長，身體漸漸老化，運動可以延緩老化，恢復生理平衡，促進人體自然的自癒力。
心補，就是學習，雖然已進入中年，再次進入學校成為學生，和一些比自己小很多的晚輩成為同學，但知識的學習是一輩子的，學習就是充實內在美，可以為美麗加分。
〈美人計6〉要吸收才見效 清潔很重要
文／兔子（台南市）
冬天最令我煩惱的，莫過於是乾燥寒冷的空氣造成皮膚龜裂、脫皮，以前只要瞄到標榜「全效保濕」、「24小時鎖水」等字樣的保養品，全都放入購物籃；但不論是低價或高價位的產品，鼻子還是像一塊沾滿屑屑的橡皮擦，不斷的脫皮。
後來我蒐集各式剪報，才了解保養品的成分其實都大同小異，重要的是「如何讓肌膚吸收」。首要一點是清潔、卸妝的動作要確實，有些化妝品含有石灰粉，長期殘留在臉上會造成膚色蠟黃暗沉，所以一定要把彩妝卸除乾淨。
再來是「正確使用保養品」，最好的方式是以指腹沾取保養品，以畫圈的方式按摩臉部，肌膚吸收速度會變得較快，加上充足睡眠，化妝水及乳液就很足夠了！再來我要推薦兩個保養祕訣：一是在臉上塗上一層橄欖油，再鋪上保鮮膜，以熱毛巾熱敷十五分鐘。橄欖油對於抗老及保濕都有很不錯的效果，價格也很實惠，一個禮拜可以敷兩次；另一個是在身體乾燥的地方塗上護唇膏。護唇膏比凡士林還要滋潤一些，抹在鼻子上很明顯會看到脫皮狀況減少。
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