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洗冷水澡 不能養生反傷身
洗澡是每天都要做的事，尤其天氣轉熱，有人會1天洗2到3次澡，但不是所有人都適合洗冷水澡，台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳表示，夏天要舒緩身體的疲勞，同時感到清涼，可在洗澡時選用含薄荷或茶樹成分的沐浴乳，不但有助清潔，還可達到抗菌的作用。
洗冷水要看體質
聯合醫院忠孝院區家醫科醫師莊美幸指出，雖然許多人會選擇沖冷水澡讓身體清爽，但不是所有人都適合，因為溫度的差異引起血管劇烈收縮，原本身體就不舒服的人受到刺激，導致體溫驟降，容易引發其他不適症狀。
薄荷沐浴乳提神
不適合洗冷水澡的人使用溫水和清涼的沐浴乳也能達到同樣作用，如添加薄荷、香茅或芬多精等成分的沐浴乳，有助鎮定、清涼醒腦。但蔡呈芳醫師說，薄荷或茶樹成分較刺激，有些人會過敏，使用時應小心，尤其注意2歲以下的嬰幼兒皮膚較脆弱，應該挑選溫和的清潔用品，盡量不要使用含薄荷成分的沐浴乳。
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※引用資料來自：蘋果日報！2007年05月24日星期四
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