初體驗 一點都不美好
主答／兩性專家珈琲因
Q:我和我男友都沒有性經驗，我男友會想要和我發生性關係，可是我是第一次，真的好痛！比我想像得更痛！他才放進一點點，我就痛到哭，之後雖然又嘗試過幾次，但一直沒有順利完成，我不知道該怎麼辦。
雖然我男友都說沒關係，但久了我好怕男友會對我失去信心，請問如何克服這項障礙呢？（台北．已成年的小優）
親愛的小優：
A:妳說的都是新手上路常發生的狀況，不用過度擔心。第一次性行為會痛是正常的，每個人的疼痛感受不同，可能妳太過緊張，所以肌肉收縮，無法放鬆，疼痛的感覺比較強烈。
由於第一次的嘗試失敗，使得妳更加緊張害怕，連帶往後的幾次嘗試也無法順利完成，這也很正常。至於害怕男友會因此對妳失去信心，更是多慮了，他和妳一樣是新手，也和妳一樣會緊張，會缺乏信心，所以妳應該停止這些憂慮，把心情放輕鬆，和他好好溝通，坦白交換意見。
珈琲因給妳幾點建議：
1.加長前戲，放慢速度：
欲速則不達，不要一心急著衝破防線，多花點時間親吻、交談、愛撫、互相按摩、一起洗個澡，讓兩人的身心都放輕鬆，也多給妳的身體一些準備的時間。
2.潤滑是很重要：
當身體沒有辦法放鬆，陰道的潤滑不夠，比較容易產生疼痛感，萬一一直無法放鬆，可以使用潤滑劑來輔助，最好上藥房購買合格安全的產品，不要隨便拿不明的潤滑劑或乳液替代，反而有可能增加疼痛感，或是導致發炎的現象。
3.循序漸進，小心慢行：
請勿急著闖關，可以從小到大一步一步來，例如男生可以用纖細靈活的手指慢慢試探，一點一點地進入，讓陰道逐漸適應。如果還是感到疼痛，可以停下來休息，或是下回再試，千萬不要執著於一次就要成功！兩個人之間的親密關係需要耐性和溝通，只要你們願意一起慢慢嘗試，一次比一次進步，一回比一回和諧，才是最重要的。另外，得先學會站，再學跑，若是剛開始就想學A片裡高難度的動作，過於激情放縱，反而會讓妳更疼痛，還有可能使妳的陰道受傷。
4.不要害怕失敗：
不管做什麼事都一樣，很難第一次就上手，所以即使失敗，也不需要感到挫折，妳只是缺乏經驗罷了。刀劍愈磨愈亮，往後你們還需要更多的溝通和配合才能創造美好的親密關係，千萬不要把第一次的成敗看得太重，也請妳多花點心鼓勵男友，因為男生的挫折感往往會比女生更加強烈。
如果疼痛的狀況沒有改善，一定要去看婦科醫生，也許妳的疼痛不是心理造成的，而是生理上的。
PS.最後要提醒小優，一定要記得做好避孕措施喔！
留言列表
