三餐老是在外的老外族，近來荷包恐怕失血不少，根據主計處公佈6月份物價，像是西式早餐、中式麵食等，都出現2位數的漲幅，導致家外食物年增率超過10%，創下18年來新高！也因為外面什麼東西都貴，不少上班族響應自己帶便當，另外公司還有午餐值日生替大家採買食材，平均分攤省荷包。

現在什麼最HOT？就是這個蒸便當箱，什麼東西都漲，證基會員工響應，把前一天家中剩菜剩飯，包便當來公司中午吃。證基會秘書處處長陳敏足：「每次蒸便當盒都爆滿，每次都塞不進去，所以要分2、3次來蒸。」

另外，還推出午餐值日生，自製菜色。證基會員工鄭心蘭：「弄好之後開始擺蕃茄，擺好之後開始排火腿。」

崇尚樂活給的點子，鄭心蘭想到作生菜沙拉，又可以補充外食族最缺的青菜。鄭心蘭：「外面的話基本上這樣子可能要120到150元左右，那我們這樣平均50到60元。」

好一身精打細算的功夫，實在是因為外面東西越來越貴。根據主計處公佈6月物價，其中跟外食相關的漲幅，通通飆破2位數，西式早點年增率16.7%，中式麵食年增率14.9%，中式米食10.3%，整體家外食物年增率超過10%，創下18年來新高。

四菜一湯只要25元，標榜只優惠自家員工的立法院餐廳，也透露最近生意微幅增加，每天2、30位。看來「老外族」，還是三餐老是在外，真的得勒緊褲帶。