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文／張璇

若兩個人在一起比一個人還糟，而且愛已消逝或變味，再走下去也是歹戲拖棚，就別再自欺欺人啦！如果要請你描述失戀或求愛被拒的滋味，寫出二、三十個句子應該都不是問題吧！傷痛欲絕、失望至極、怨恨難消、困惑的、挫敗的、青天霹靂的、絕望的、憤怒到想殺了他、想讓他後悔一輩子……總之，心頭的悶脹感比一肚子大便還不舒服，惱人的情緒就像甩不開的鬼影一樣死命糾纏，運動甩不開、喝酒也甩不開，剪了頭髮、血拚、大吃一頓也還是甩不開，整個世界都不對勁，只知道自己的心還在跳、還會呼吸。

逝去的愛 難以強留

「我就是離不開他！沒有他我不會過日子！」一個女孩訴說她的失戀情傷。「只要能換取他留在我身邊，我什麼都願意做，只求他還能留在我身邊，不要丟下我！我要他像以前那樣陪我……」我很想告訴那女孩，逝去的愛，如覆水難收，這時再怎麼耍賴也沒用，他的心已經走遠。

「對他我真的不能死心！」幾天之後，女孩依然哭哭啼啼。不死心又能如何？你聽過幾個有一方真已下定決心要走，另一方死不放手就能把對方強留下來的例子？

理性割捨 尊重他的決定

我們所愛的人是一個「活物」，有自己的想法和需求，要變不變、欲去或留，太多的事不在我們的控制範圍之內。

所以對感情不要太認真？不，不是這樣的。

「Let go」和「失去」就像連體嬰，放手通常意味著某種割捨，就像心頭割掉一塊肉，要在萬般疼痛中保持理性，速速冷靜下來接受事實，真的很不容易。

不是不在意，不是沒感覺，是以對方的感受和需要為優先，尊重他的決定和關係的發展，也接受已發生的一切──即所謂的「情變」。聽起來好偉大是吧？「尊重」確實是戀人們最難過的關卡。

妳只是沒勇氣踏出去

失去所愛或在快要失去之前，當事者的感覺通常已被「痛」和「怕」所佔滿，怕再也找不到和他一樣好的人、怕沒有了對方會頓失依靠、怕自己會一直孤孤單單……「怕」的感覺遮住了接受事實和勇敢踏出去的勇氣，不相信自己的未來會更好，生活當然像世界末日。

記得小時候學游泳，第一次雙手放開浮板、可以空手浮漂在水面的那一瞬間，真有說不出的喜悅。發現自己終於克服了放開浮板的恐懼，學會了水母漂，便想更大膽自由地在水中活動、伸展、前進……原來也沒那麼恐怖，就算喝了點水，情況也沒有想像中那麼糟。

「放手吧！」我對女孩說。大部分的恐懼都是自己嚇自己。離開一個人很難，想到曾經擁有的美好，要割捨真是柔腸寸斷。但愈怕失去的人，愈容易變成感情的俘虜。

放手 讓心更自由

怎樣從「如果沒有你日子不知怎麼過」，或放話說「要走的話同歸於盡」，變成可以接受一段感情因為某些原因必須說再見（即使是對方琵琶別抱），而可以衷心祝福他？我承認自己在三十歲之前也辦不到，但是有一天，我居然參加了舊情人的婚禮，而且樂於在新人進場、大奏結婚進行曲時，在一旁拍手拍得超大聲，還幫忙拉禮炮……樂的是自己在情海中終於也學會了「水母漂」，隨著N次的聚散分合，心也一次比一次自由。