近來興起一股「鐵馬」熱潮，許多民眾為了節能減碳、省油錢又能夠健身，選擇騎腳踏車上下班或出遊，不過，皮膚科門診卻發現，單車族增多，曬斑、汗斑患者也跟著增多，近來就診人數就增加了約2成，醫師呼籲，夏天騎腳踏車特別容易汗流浹背，防曬乳不止在出門前半小時要先塗抹，如果整天要騎車運動，每間隔兩小時要補擦一次，流汗馬上擦拭，才能避免皮膚長出斑斑點點。(徐韻翔報導)

騎腳踏車風氣盛行，就快成了全民運動，如果上班路程不遠，為了節能減碳又省油錢，許多上班族開始改騎腳踏車上班，而假日戶外也可見許多單車健身人潮，不過，皮膚科門診卻發現，單車族增多，衍生曬斑等皮膚問題的患者數也跟著增多，最近就多出有1~2成的患者，身上出現紅疹斑點向醫師求救。

三總皮膚科主任趙昭明表示，在大太陽下騎車，如果不塗抹防曬，紫外線強烈，皮膚很快就會被曬紅曬黑，長期下來，黑斑就容易生成，再加上運動天氣熱，汗流浹背沒有擦乾，汗中暗藏的芽胞菌大量滋生滯留在皮膚上，就會出現汗斑。

醫師呼籲，單車族追求健康也要愛護皮膚，出門前30分鐘應該要先塗抹好防曬乳，如果騎車時間有好幾個小時，應該每間隔兩小時，就要補塗抹一次防曬，一流汗應該盡快擦乾，以免汗斑產生，當皮膚不慎被曬紅時，可以先用冷水與面膜等冷敷與保濕美白，減緩曬黑的程度，當出現紅疹搔癢等皮膚問題，不要用手抓，應該適時就醫。

響應節能減碳，騎腳踏車的人越來越多，但最近很多醫院發現，上門看診的，多半都是騎腳踏車引起的背痛。醫師說，不正確的騎車習慣，容易讓脖子和背部受傷，如何正確又健康的享受單車樂趣，得聽專家怎麼說。

踩著腳踏板，乘風而去，騎單車已經成為高油價時代熱門代步工具，不僅休閒健身，還可以省油錢，不過姿勢不正確，有可能健身不成反而傷身。

台中醫院最近接獲幾起騎單車受傷的案例，這名病患習慣長期騎單車運動，因為他腰背彎曲，頸部過度伸展，導致椎間盤退化，醫師示範如何正確騎單車。台中醫院復建科主治醫師蔡明妙：「我們脊椎後面，下背不能呈現往後拱，頸椎不要過度後仰，騎的時候過多力量壓手腕，神經壓迫就會有手麻、手腕疼痛的情況。」

也就是說，騎單車的時候手臂要伸直，腰部也要挺直，膝蓋則是不能超過90度彎曲，頸椎維持站立時放鬆的姿勢，國外還有個因為長期坐在不適合的坐墊，而壓迫男性生殖器官導致不孕的案例。

所以只要選擇適合自己的單車，騎車前暖身，姿勢正確才能安心享受鐵馬樂。