很多人都有過敏的情況，過去只發生在季節變化的時候，不過隨著生活形態改變，過敏的情況越來越常見，除了多運動遠離過敏原，營養師也建議從飲食著手，攝取含有益生菌優酪乳調整體質，以降低過敏反應。

流不停的鼻水，讓洪小姐上班第一件事就是擤鼻涕，遺傳過敏體質加上辦公室到處都藏有過敏原，鼻塞症狀從來沒停過。消費者洪小姐：「我每天早上起床都會打噴嚏流鼻水，一年四季，然後因為鼻塞很嚴重，晚上睡覺就要用嘴巴呼吸才能睡。」

除了看醫師也嘗試各種方法，優酪乳喝了半年後情況才改善，原來是裡頭的益生菌能夠調整過敏體質。

營養師戴友璋：「機能型優酪乳，它具有平和體內免疫反應的作用，所以當身體遇到過敏原的時候，可以減緩因為免疫反應過度激發，所造成的過敏反應，大人來說就是建議一天要喝到465c.c.，1歲以上的小朋友，就建議減半使用。」

補充益生菌同時，營養師也提醒忙碌的上班族，除了遵照醫師的治療方式，別忘了多運動，才能保持健康的體質。

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※引用資料來自：Yahoo新聞！2008年7月30日  星期三

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080730/8/68p.html